Кантип алкоголь ичсеңиз болот жана күнүмдүк дозаңызды кантип эсептөө керек?

Этил спиртин адам денесине уулуу зат катары адам денесинде бир нече адам билбейт. Бирок, бул илимий жактан далилденген факт четке кагылгандардын санын көбөйтпөйт. Кээ бир адамдар чоң майрамдарды ичишет жана жума күнү кечинде ичкенге чейин ичкендерге ичкиликке барууга негиз бар, алкоголдук ичимдиктин зыяндуулугу жөнүндө уккусу келбейт. Дени сак жашоо үчүн үгүттөө, дарыгерлер дене үчүн байкаларлык кесепеттери жок болгондуктан, алкоголдук ичимдикти канча жолу ичсеңиз болот.

Макалада орточо көрсөткүчтөрдү камтыйт. Жынысы, жашы, салмагы жана оорулардын болушу аларды бир багытта же башка бир багытта өзгөртө алат.

Ички баңги затындагы ичкендердин классификациясы

Спирт ичимдиктерин керектөөнүн жыштыгына жана көлөмүнө жараша, эксперттер адамдарды беш топко бөлүшөт.

Абстеленция сөзү бир нерсенин, анын ичинде спирт ичимдигин ичүү дегенди билдирет. Дарыгерлер такыр ичпеген же бир стакан шампанга бир стакан шампан ичпеген адамдарды чакырышат. Көбүнчө, ичкендер сейрек жашоо образын жетектөөгө үч себеп бар:

• Биологиялык - Алкогольго аллергия, ал тургай, кичинекей дозаны ичкенде, олуттуу ууланууга алып келет; Этил спирти да, маанайды өркүндөтүүнүн ордуна, адаттан тыш мас болуу мүмкүн эмес, депрессия пайда болот;
• Медицина - оорудан улам иче албай калсаңыз;
• Жүрүм-турумубуз - аң-сезимдүү бир адам алкоголдук ичимдиктин бир граммасын ичпөөнү чечти.

Кээ бир абстризенттер, анда-санда ичүүчү топтордо кыжырдануудан качып кетпеши үчүн бир аз иче бериши мүмкүн. Бирок чөккөндүн дозасы кичинекей, ошондуктан алар эч качан мас болбошу керек. Көбүнчө, бадалдарга такыр суусундук бербөөгө кандайдыр бир себеп табышты.

Дарыгерлер бул категориядагы адамдар менен бир нече жолу 250 мл ичишет, ал эми бир нече жолу бир нече жолу, бирок айына бир жолудан ашык эмес. Негизинен, алар чоңдордо, ырым-жырымдарды байкап башташат, бирок ичүүдөн көп ырахат алышкан жок; Тескерисинче, эртеси күнү майрамдан кийин, алар бир топ моторлордун белгилерин сезишет. Ошондуктан, кырк жашка чейин, алар көбүнчө абстриялар категориясына кирип, жыпар жыттын жыты да туруштук бере алышпайт.

Бул эң карама-каршылыктуу топ, анткени медициналык жамаатта спирт ичимдиктеринин орточо жана жогорку дозалары жөнүндө так пикирлер жок. Наркологдор адамды орто эсеп менен 100-150 мл ичкен (максимум 400 мл) чейин ичкен орточо ичүүчү (эң көп дегенде 400 мл) ичишет. Бул адамдар партияларды уюштуруп, достору менен чогулушкан, анткени алар үчүн алкоголь ичип, алардын маанайын жакшыртуу дегенди билдирет.

Мындай адамдар жумасына бир-эки жолу бир же эки жолу бир-эки жолу бир же эки жолу 300 мл). Адатта, алардын ичүүчү тажрыйбасы чоңойгонго чейин, ал эми бир нече жылдан кийин спирт ичимдиктер жашоо баалуулуктар тутумунда маанилүү орунду ээлейт. Этил спиртинин акырындык менен психологиялык көз карандылыгы, бул алкоголизмдин биринчи баскычын көрсөтөт.

Дарыгерлердин айтымында, бул топ жумасына бир нече литретр же андан көп аракты бир нече жолу ичкен адам кирет. Ичкумду басаңдатууну каалоо кыйынга турат; Спирт ичимдиктери жашоодо биринчи орунга чыгат. Маскылык абалына жетүү үчүн, сиз менен көбүрөөк ичүү керек. Мындай дозаларды тынымсыз ичүү уйку бузулууларга, ички органдардын жана инсандык деградацияга алып келет. Канча дарыгерлер статистиканы бузбаганын, алардын аталыштары менен аталышы керек; Бул көз карандылыктын экинчи этабында бул алкоголизм.

Эгерде сиз тизмедеги акыркы эки чекитте өзүңүздү тааныса, анда токтоп, оорунун прогрессин токтотуу кеч эмес. Интернетте эркин сатылган дары-дармектерди ичип, сезүүчүнүн жашоосунан баштасаңыз болот. Алар алкоголдук ичимдикке кумарланууну азайтат, ошол эле учурда денеге алкоголдук токсиндерден арылууга жардам берет.

Глобалдык ичүүчү стандарттар

Дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюму суусундук же бирдик деп аталган алкоголдук ичимдиктин стандарттык бөлүгүн аныктады. Ал 10 г таза алкоголь камтыган суусундуктун көлөмүнө барабар. Мисалы, бир суусундук бир бөтөлкө (330 мл) пиво болмок, 150 мл кургак шарап же 45 млрд же коньяк же коньяк болот.

Этикетка байланыштуу маалыматтарга негизделген башка суусундуктарда этанолдун көлөмүн билип алсаңыз болот: көлөмү жана күчү көлөмү боюнча пайыздык.

Төмөнкү сунуштарды иштеп чыккан ушул стандарттын негизинде соматикалык оорулар жана алкоголизм түрүндө татаалдашуу коркунучу минималдаштыруу сунушталат:

• Эркектер күнүнө 40 г лтханол ичпөө сунушталат, ал 100 г of аракка барабар;
• Аялдар үчүн күнүмдүк бөлүгү 30 г спирт ичимдиктен ашпашы керек, башкача айтканда, 80 градан ашык арак же бир стакан шараптан ашпашы керек.

Спорттук суусундуктарды канча жолу ичсеңиз болот деп сураганда, доктурлар бул күн сайын жасабашы керек деп жооп беришпейт, эгерде доза бир эле суусундукка барабар болсо дагы, мындай кылбашы керек деп жооп беришет. Тескерисинче, алкоголь ичүүнүн ортосунда кеминде эки күн тыныгуу талап кылынат.

Коопсуз ичүү - бул салыштырмалуу түшүнүк

Автордук эксперттердин сунуштамаларын жетекчиликке алуу, ал тургай, бир жумада бир катар стандарттык бөлүккө, ал тургай, ичке ичкенге терс кесепеттерге алып келиши мүмкүн болгон бир катар жеке факторлорду эске алуу керек.

• Этанолго же алкоголдук ичимдиктерге аллергиялыктарга же алкоголдук ичимдиктерге аллергиялыктарга, ошондой эле ашказан, боордун, боор жана башка ички ички органдар бар адамдар эч кандай шылтоо менен ичпеши керек.
• Ичкиликке генетикалык себептер бар адамдар (ата-энелеринин бири ичкен) жалпы суусундуктар менен таанышып баштоодон да баалуу эмес.
• Көпчүлүк жашка толгон адамдар үчүн "коопсуз ичүү" түшүнүгү жок. Бир жолу көрүлгөн жүз грамм аракты бир эле жолу өспүрүм курактагы денесине чейин чоң зыян келтириши мүмкүн.
• Дарыгерлер кош бойлуу аялдарга жана эмчектеги энелерге суусундукка шашылыш түрдө ичишпейт, анткени ал наристеге зыяндуу.

Дарыгерлер кимдин орточо көрсөткүчү 8 литр спирт ичимдиктерин ден-соолугуна зыян келтирбестен иче алат деген тыянакка келишкен. Статистика көрсөткөндөй, бир ичкен адам, башкача айтканда, норма эки эсе көп.

Ичкилик ичүүнүн маданиятын жогорулатуу алкоголдук ичимдиктин аз пайызы бар суусундуктардын коопсуздугу жөнүндө мифтер менен күрөшүү керек. Көбүнчө, ал алкоголизм аялдар менен өспүрүмдөрдөн башталат, ал эми аз күч-кубатсыз суусундуктардан эч кандай зыян келтирбеген аялдарга эч кандай зыян келтире баштайт деп ишенишет.

Кадимки ичкендер

Бирок үчүн Системалык ичкендер Ичкилик буга чейин жашоодо бир кыйла маанилүү ролду ойнойт. Бул топко 200-300 мл ичкен адамдар кирет (бирок 500 мл ашык эмес), жумасына 1-2 жолу. Дарыгерлер бул "алкоголдук мүнөздүн басымдуу басымдуулугун" деп аташат. Чындыгында, алкоголь менен таанышуу буга чейин бир кезде пайда болот; Мүмкүн болушунча тез эле "мас болуу" каалоосу бар. Ичкиликке карата ушундай көз караш менен мас болуу, өзүн-өзү жана коомго жатуу иш-аракеттерди көзөмөлдөөдөн баш тартуу менен, өтө ачык айтылышы мүмкүн.

Эмне үчүн алар тобокелге барышат?

Жашоонун баалуулуктарынын бүт системасы алгач алкоголдук ичимдиктер, алкоголдук ичимдиктер 15-16 жашында, алкоголдук ичимдиктер башталат, ал эми алкоголдук ичимдиктер тездик менен пайда болот. Мындай адамдар көп учурда ичип-жеп, бул үчүн бир аз же анча-мынча ыңгайлуу шылтоону издеп, бул ыңгайлуу шылтоону издеп жүрөт (бастил күнүнө чейин). Эртеси эртең мененки күнгө чейин, ыңгайсыздыкты сезип, кадимкидей ичкендер көп ичишет жана ырахат менен ичишет.

Натыйжада, мындай адамдар үчүн алкоголдук ичимдиктер жашоодогу негизги кызыгуу болуп, алар кийинки категорияга өтүшөт.

Кантип алкоголь ичесиң?

Жаңы жыл шампанынын көз айнектин чабуулу жок. Той же туулган күнүм жок. Достор менен 100 грамм арак же бөтөлкө сыра менен жолугушуу. Чай менен үй-бүлөлүк эс алуу. Бөтөлкө кымбат шарап же коньянактын бир бөтөлкөсүн камтыган "белек". Жок, бул апокалипсерден кийинки дүйнө эмес, бул эч ким спирт ичимдиктерин ичпеген нерсе. Заманбап адамдар алкоголсуз ишке ашышы мүмкүн болгон окуялардын кайсынысы болбосун элестетүү кыйынга турат. Бирок, эч ким эч кимге кирбеши керек деп эч ким айта албайт - бул күчтүү суусундуктарды акылдуулук менен ичүү үчүн жетиштүү (норма сөзсүз түрдө күн сайын эмес). Сиз кичинекей бир аз өлчөмдө, арак же шарапты ден-соолугуңузга жана ырахат менен зыянсыз ичсеңиз болот.

Мүмкүн болушунча

Нормаларга алкоголдук ичимдиктин стандарттык дозасын ("ичүүчү" же "бирдик" же "бирдик") 10 грамм таза (96%) этанолду камтыган алкоголдук ичимдикке ээ деп эсептейт. Өндүрүүчүнүн (ар бир бөтөлкө алкоголдук ичимдиктеринин милилиттеринин (граммдык алкоголдук ичимдиктеринин) санына жана анын күч-кубатынын саны жөнүндө маалымат менен жабдылган атайын идиштерге камтылган атайын таблицалар бар. Бул эсептөөлөрдү жөнөкөйлөтүү үчүн, бир дозанын бир дозасына барабар нормадан турган нормада:

Сыра четтетүүнү кантип тездетүү керек

Денеңизге этжанол менен күрөшүүгө жардам берүүнүн бир нече жолу бар.

Алардын бири Өзгөчө каршы дары-дармектерди алуу. Бул дары-дармектер метаболикалык процесстерди тездетип, боордун функциясын, кан тазалап, симптомдорду жеңилдетет.

Анча натыйжалуу эмес диуретиктер Минералдык суунун көп болушу менен айкалыштырылган. Дайлетика бөйрөк функциясын стимулдаштырып, Этанолун мүмкүн болушунча тез эле жок кылууга жардам берүү, минералдык суулар суусузданууну өнүктүрүүгө жана денени зарыл болгон туздар жана минералдар менен толтурууга жол бербейт.

Ден-соолукка зыян келтирүүсүз алкоголдук ичимдиктерди ичүү

Статистика боюнча, 2020-жылы биздин өлкө дүйнөдөгү он ондогон ичүүчү бир өлкөдө 6-орунду ээледи. Орточо адам жылына 15,1 литр алкалык алкоголь ичет жана аял 7,8 литр. Арак биздин өлкөдөгү эң жактырылган суусундук, бирок жакында шараптын керектөөсү дагы көбөйүп жатат. Ден-соолугуңузга зыян келтирбөө үчүн, канча жолу ичсеңиз болот? Ичкилик ичүүнүн стандарттары жана эрежелери кандай? Бул макалада оку.

Алкоголдук ичимдиктердеги этанол адам денесине, уу сыяктуу адам денесине терс таасирин тийгизгенин жашыруун эмес. Буга карабастан, бул чындыктын илимий жактан далилденгенине карабастан, дүйнөдөгү этап-өзү жашоо мүнөзүн алып келген адамдардын саны өсүүдө. Көпчүлүк адамдар ар бир дем алыш күндөрү ичүүгө себеп болгон, алкоголизмдин зыяндуулугу жөнүндө уккусу келбейт. Бирок, буга карабастан, доктурлар ден-соолукка пайдалуу жашоо үчүн талыкпай күрөшүүнү, ден-соолугуна жана жыргалчылыгына терс таасирин тийгизбеген адамдар үчүн этанол стандарттарын белгилөө үчүн талыкпай күрөшүүнү улантууда.

Ички баңги затындагы ичкендердин классификациясы

Эксперттер элди ичкен алкоголь камтыган суусундуктардын суммасына жана жыштыгына жараша топторго бөлдү.

1. Абстиненттер - бул спирт ичимдикке кайдыгер же терс көз карашта болгон адамдар. Маскылыктын абалы аларга ырахат бербейт, физикалык ыңгайсыздыкка алып келбейт же моралдык себептерден улам кабыл алынбайт. Абсолюттук абсолюттук болушу мүмкүн, ал ичимдик ичпеген спирт ичимдиктерин ичпей, 100 мл ичимдиктен ичпей, жылына 2-3 жолу ичпеген спирт ичимдиктерин ичпей койбойт. Абсолюттук топтун абстиналстагы белгилери дагы үч түргө бөлүнөт. Биринчи - биологиялык - аны алгандан кийин алкоголь же ыңгайсыздыкка аллергия бар. Экинчиси, кандайдыр бир оорунун бар экендигине байланыштуу медициналык, күчтүү суусундуктарга тыюу салынат. Үчүнчүсү - жүрүм-турум - адам ал ичимдиктен, ал ичкиликти билип, алсыздан баш тартат.
2. Мезгил-мезгили менен ичкендер - бул алкоголь ичпеген адамдар, бирок айына бир жолудан 250 мл суусундук иче албайсыз. Маскылык абалы алсыз жана аларга ырахат бербейт. Мындай минималдуу сумманы ичкенден кийин, бул адамдар эртең мененки белгилерди сезишет. Ошондуктан, жетилген куракта, алар көбүнчө абстристтер тобуна кире башташат.
3. Орточо ичкендер айына 400 мл күчтүү суусундуктарга чейин ичкен адамдар. Бул категориядагы ичкендер мас абалында абалда болгондон ырахат алышат жана көбүнчө компанияда лиитти демилгелей алат. Медицина чөйрөсүндө спирт ичимдиктеринин жогорку жана орто дозалары жөнүндө так пикир жок, ошондуктан бул топ эң талаштуу деп эсептелген: Мындай адамдар үчүн алкоголдук ичимдиктерди ичүү маанайын өркүндөтүүнүн жолу деп эсептелет.
4. Системалык ичкендер - бул жумасына эки жолу жыштык менен 500 мл ичимдикке чейин созулган адамдар. Алар мас абалында бошотуунун жолу катары, көңүл ачуу жана айлана-чөйрө менен кеңири жайылган тил табышып, жалпы тил табышууда. Бул категория алкоголдук ичимдиктерди кыянаттык менен пайдалануу менен мүнөздөлөт, бул өзүн өзү башкара билүү жана жүрүм-турумдун бузулушуна алып келет. Мындай адамдар партиядан кийин көп кездешет жана көбүнчө жашы жете элек жаштан иче башташат, натыйжада алар убакыттын өтүшү менен ичкиликке психологиялык көз карандылыкты өрчүтүшөт, андыктан күчтүү суусундуктар жашоосунда маанилүү орунду ээлешет. Бул жерде алкоголизмдин биринчи баскычы башталат.

Көңүл буруу! Айрым учурларда, азап-кайгыруучулар азап чегүүчүлөргө алкоголдук ичимдиктерге көндүрүшү мүмкүн, бирок бул сейрек кездешет. Алар эч качан мас болбошу жана көп учурда ичпей калышкан жок.

Канча канчага чейин канда турат?

Салмагы, кг / көлөмү, л	0.5	1	1.5	2	2.5	3	3.5	4
Аялдар
50-60	3 саат 30 мүнөт	5 ч. 30 м.	6 саат 55 мүнөт	7 саат 49 мүнөт	9:07	10:15	Саат 11	11:55
60-70	3 саат	5 ч. 15 м.	А.М. 6:20	7 саат	8 саат 44 мүнөт	9 саат 44 мүнөт	10.М. 12-б.з.	11:02
70-80	2 саат 40 мүнөт	4 саат 45 мүнөт	5 саат 42 мүнөт	6 ч. 13 м.	8:03	9:03	9.м. 26 р.	10:15
80-90	2 саат 15 мүнөт	4 саат 15 мүнөт	5 саат	5 саат 41 мүнөт	7:30 А.	8 саат 41 мүнөт	8ч 51м	Эртең мененки 9:40
Эркектер
60-70	3 саат	5 саат	6 саат 25 мүнөт	7 саат 27 мүнөт	8:19	Саат 9	10:17	Саат 11
70-80	2 саат 30 мүнөт	4 саат 35 мүнөт	6 саат	7:05	7 саат 50 мүнөт	8 саат 24 мүнөт	9:49 А.	10:04
80-90	2 саат 11 мүнөт	4 саат 18 мүнөт	5 саат 32 мүнөт	6 саат 37 мүнөт	7 ч. 10 м.	7 саат 49 мүнөт	9:04	9 саат 42 мүнөт
90-100	1 саат 56 мүнөт	3 саат 50 мүнөт	5:05	6:03	6 саат 32 мүнөт	7 саат	8:18.	Саат 9

Таблицаны колдонгондо, бардык маалыматтар болжолдуу, дененин жеке мүнөздөмөлөрүнө жараша өзгөрүлүп тургандыгын эске алышы керек.

Алкоголдук ичимдиктерди күнүнө керектөө

Ичкиликтин чоң дозалары сөзсүз түрдө зыяндуу: алар каршылык көрсөтүлүп, өнөкөт оорулардын өнүгүшүн козгойт. Эгерде сиз ченемдүүлүк менен ичсеңиз, анда сиз коркунучтуу кесепеттерге алып барсаңыз болот. Негизги нерсе - бул абдан чараны туура эсептөө.

Спирт ичимдиктеринин коопсуз көлөмү барбы?

Боордо атайын ферменттин дүңгөногенези бар, ден-соолукту чыңдоо үчүн белгилүү бир алкоголдук ичимдиктин катышуусунун аркасында, ден-соолугуна зыян келтирбестен, ал алкоголь ичимдиктерин иштете алат. Ар бир адам өз нормалары бар: бул ферменттин, зат алмашуу мүнөздөмөлөрүнө, жынысынын жана жашын жынысынын көлөмүнө жараша болот.

Дүйнөлүк саламаттык сактоо уюмунун илимпоздору орточо коопсуз дозаны эсептөөгө жетишти. Эгерде сиз көрсөтүлгөн көлөмдөн ашпаса, анда алкоголдук көз карандылыкты сактай аласыз, ошондой эле боор, уйку бези, жүрөк жана башка органдарды ден-соолугуңузду сактай аласыз.

Күнүнө алкоголь чеги

Лабораториялык шарттардан тышкары коопсуз нормаңызды эсептөө мүмкүн эмес. Бул көрсөткүч көптөгөн факторлорго жараша болот. Орточо статистикалык маалыматтарды колдонуу жакшы.

Эркектер үчүн

Эркектер үчүн зыяндуу бөлүгү 30 мл этил спирти. Эгерде биз бул фигураны суусундуктарга которсоңуз, анда сиз иче аласыз:

• 90 мл Арга, Коньяк, Виски, Бренди же башка суусундуктар, 40 күч.
• 225 мл бай шарап же порт (17-20% күч).
• 300 мл кургак вино же шампан (10-13 градус).
• 750 мл бүркүт (5% алкоголь).

Ошол эле учурда, сиз жумасына беш жолу ичип, күнүнө беш жолу ичишиңиз керек.

Аялдар үчүн

Физикалык мүнөздөмөлөрүнө байланыштуу аял денеси эркек денеге караганда алкоголдук ичимдикке чыдоо кыйыныраак. Демек, айымдар үчүн сандар бир аз айырмаланат. Калган сумма күнүнө 20 мл этанол. Бирок айрым изилдөөчүлөр бул көрсөткүчтү экиге бөлүүнү сунушташат. 10 млрог Себеби, аялдар дене салмагы төмөн, ошондой эле алкоголдук дегидрогеназга ээ болушат. Бул алкоголь көбүрөөк зыяндуу экендигин билдирет.

Жумасына канча ичип алсаңыз болот?

Жумасына беш суусундук - ден-соолукка пайдалуу адам үчүн эң жогорку дозасы. Бирок аларды сактап калбашың керек, бир күндө аларды ичпегиле, бир эле учурда боордо бир эле учурда норманы көтөрө албайт. Катуу Гангондун ыктымалдыгы жогору. Эгер сиз өзүңүзгө үзгүлтүксүз ушундай эксперименттерди өткөрсөңүз, анда бул алкоголизмге алып келет.

Коопсуз үлүш жок кезде

Коопсуз дозасы бир кыйла бүдөмүк түшүнүк. Ошентип, курч же өнөкөт оорулары бар адамдар такыр ичпеши керек. Ар кандай, ал тургай, алкоголдун эң кичинекей бөлүгү да дары-дармектер менен реакцияга алып келиши мүмкүн же кыйынчылыктарга алып келиши мүмкүн.

Ошондой эле, 18 жашка чейинки балдар жана өспүрүмдөр үчүн эч кандай зыянсыз дозасы жок. Бул жашта, организм калыптануу баскычында, ичүүчү мээге жана нерв системасына таасирин тийгизет, деградацияга алып келет.

Кош бойлуу аялдар жана эмчек эмизген энелер - алкоголдук ичимдиктер өтө коркунучтуу. Эгерде күтүлүп жаткан эне спирт ичимдиктерин төрөттөн кийинки мезгилде же эмчек эмизүү учурунда ичсе, анда бардык зыяндуу заттар баланын денесине кирет. Бул олуттуу психикалык бузулууларга, өнүгүү кечигүүлөрүнө жана тубаса ооруларга алып келет.

Айдоочу үчүн коопсуз стандарт

Акыркы өзгөртүүлөргө ылайык, айдоо учурунда спирт ичимдиктеринин уруксат берилген пайызы 0,35 сългарда, бул литрге 0,35 грамм алкалык алкоголька туура келет. Орточо салмагы 70-80 кг салмагы 70-80 кг араңында бул көрсөткүчтү чагылдырат, ал 25-30 грамм таза спирт ичимдиктерин ичиши керек. Бул арактын атышына барабар, бир стакан шарап же эки кичинекей бокуу сыра.

Бирок айдап бараардан мурун, сиз бул сумма менен да эксперимент жүргүзбөшүңүз керек: организм күтүлбөгөн реакцияны же дем алуусерден так эмес болушу мүмкүн. Андан кийин айдоочуга анын лицензиясы үчүн чоң же андан ажыратылышы мүмкүн - ичкиликти кубанычтуу ырахат үчүн өтө жогору.

Керектөөдөн кийин жетиштүү убакыт өткөндүгүн текшерип, айдоого коопсуз, айдоого убакыт бөлүү керек. Сиз муну таблицаны же онлайн калькуляторун колдонуп жасай аласыз, же үйдү эпировкерди колдонуңуз.

Ичкиликтин туура көлөмү ден-соолугуңузга пайдалуу

Ичкиликти камтыган суусундуктардын оң таасири элдик жана салттуу медицинада узак убакытка чейин белгилүү болгон. Бирок эксперттер паппилактикалык бөлүмдү паофилактикалык бөлүктү этияттык менен, экинчиси көп жолу тамак-аш үчүн сунуш катары кабыл алаарына шек келтире албайт.

Көпчүлүк адамдар арактын, коньяк же шарап денеге пайда алып келсе, анда эмне үчүн бул жыргалга эки эселенген же үч эселенген эмес деп эсептешет. Дарылоонун жүрүшү банаал ичүү, кандайдыр бир оорунун кесепеттүү формасы менен аяктайт.

Эгерде адамдын өзүн-өзү башкара албаса, анда шараптын алгылыктуу бөлүгүнө, арак, коньяк же чөптөрдүн алгылыктуу бөлүгүн мезгил-мезгили менен ичсе, анда бир аздан кийин Бул жерде сапаттуу күчтүү суусундуктардын алдын алуу максатында колдонсо болот,

Ичкиликтин түрү	Дене үчүн позитивдүү касиеттер	Карама-каршылыктар
Шампан	Табитти жакшыртып, сиңирүү процесстерин нормалдаштырат, даамдуу бүчүрлөрдү активдештирет. 5 мл шекер кошуу менен жылуу болгондо муздак дары катары колдонулат. Ал керебеттин алдында мас болуп, эртең менен оорунун бардык белгилери вирустардын жана микробдордун жашоого жөндөмдүүлүгүнүн алсырашы үчүн жоголуп кетпейт.	Gastritis. Ичимдик көбүкчөлөр ашыкча газды түзүүгө жана гүлдөп-өсүүгө алып келет. Varicose veins Pancreatitis. Холецестиц. Гипертония.
Кургак кызыл шарап	Жүрөк-кан тамыр системасынын жана сиңирүү функцияларында башаламандыктар бар. Бул баш оорудан арылууга жана гипертониялуу бейтаптарга кан басымын азайтууга жардам берет, бирок алдын алуу дозасы гана. Кыянаттык абалын начарлатса болот. Салмакты жоготуп жатканда, майлуулукту өрттөөгө жардам берет жана нормалдаштырууга жардам берет. Жаман холестеролдун камдарын азайтат жана өтүүсүн жакшыртат. Бул рактын алдын алуу.	Гипотеза, анткени кызыл шарап кан басымын төмөндөтөт. Pancreatitis. Бронхиал Астма. Бөйрөктөрдөгү таштар жана өтгичтүү табарсыктан.
Кургак ак шарап	Стимулдарды стимулдайт. Кечинде бир айнекти ичип, нерв системасына оң таасирин тийгизгенден улам, уйкусуздук маселесин чечүүгө жардам берет. Денедеги карылыктын жараянын жайлатат.	Гипертония. Pancreatitis. Гут. Жүрөк Ischemia. Уйку безинин патологиясы.
Коньяк	Кан тамырларын тыйат, алардын дубалдарын бекемдейт, баш ооруларды, анын ичинде мигренди да көтөрөт. Моюнчанын остеохондрозду күчөтүү учурунда жеңилдейт.	Кант диабети. Галлбладдин патологиясы. Кандайдыр бир өнөкөт оорулар.
Арак	Микробдорду жана вирустардын бөгөттөөсүнө байланыштуу кекиртектин оорушу үчүн, стоматит үчүн оң таасир этүүчү оң таасир этти. Холестерол деңгээлин төмөндөтөт. Альтернатива жок болсо, жакшы кайгы-капа.	Алкоголизмди жаратат.

Алкоголдук алкоголдук өнүмдөрдүн жакшы сапаттарын карап чыгып, сиз бул суусундуктарды кыянаттык менен пайдаланбасаңыз, аларды дарыгердин кеңешин консультациядан кийин гана колдонууга болбойт.

Сапаттуу алкоголдук ичимдикти денеден же ырахатка эч кандай пайда ала албаган суррогата менен теңсиздикке тең келбешиңиз керек. Айрым сапаттагы алкоголдук ичимдик кээде катуу уулануу менен өлүмгө алып келет, ал эми адам ичпесе дагы, ичимдик ичүүнү ичсе дагы, ичимдикти ичсе болот.

Алкоголдук эмес сыра канга канча убакытка созулат?

Бардык эле сатып алуучулар муну билишпейт, бирок алкоголсуз сыра эмес, алкоголдук ичимдикте алкоголь ичимдиктерин камтыйт. Ошентип, 0% энбелгиси көбүнчө 0,5% эттанолду басат. Бирок бул сумма кандын курамына таасир этүү үчүн жетишсиз, 1-2 бөтөлкө адамдын абалына таасир этпейт. Бир аз мас абалында сезүү үчүн, бойго жеткен адам кеминде 4-5 банка ичиши керек. Демек, ал 4 эсе тезирээк аба ырайы болот. Убакыттын мезгилин эсептөө үчүн, жыныстагы жыныстагы, салмагы жана ичимдикке жана ичимдикке барып, аны 4кө бөлүү жетиштүү.